Πρώτα Βήματα

//Πρώτα Βήματα
Πρώτα Βήματα 2018-05-20T14:25:52+00:00

Πρώτα Βήματα

Είναι αλήθεια πως το εγχείρημα της Αλκαλικής Διατροφής είναι μεγάλο.

Πρώτα-πρώτα γιατί χρειάζεται να αποκτήσετε ένα εντελώς διαφορετικό τρόπο σκέψης και κατανόησης, για το τι σας ωφελεί πραγματικά και όχι για το τι νομίζατε μέχρι τώρα ότι σας ωφελούσε.

Στη συνέχεια πρέπει να οργανώσετε την κουζίνα σας με ένα τελείως διαφορετικό τρόπο και να αρχίσετε να γνωρίζετε πολλά προϊόντα που δεν είχατε δοκιμάσει μέχρι σήμερα.

ΣΑΣ ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ ΜΕ 5 ΑΠΛΑ ΒΗΜΑΤΑ:

Πρώτο Βήμα 2017-12-31T14:33:35+00:00

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας να προσαρμοστεί στα καινούρια δεδομένα. Διαβάστε για τα καινούρια υλικά και αρχίστε να κάνετε τις πρώτες σκέψεις για το πώς θα διαμορφωθεί η διατροφική σας συμπεριφορά από δω και πέρα.

Μην ξεχάσετε να ονειρευτείτε πόσο όμορφη θα είναι η ζωή σας στη συνέχεια.

Δεύτερο Βήμα 2017-12-31T14:33:15+00:00

Βγείτε στα μαγαζιά. Μια μέρα που θα έχετε χρόνο, πάρτε μαζί σας τη λίστα με τα καινούρια υλικά σας, αν θέλετε μοιραστείτε τη στιγμή και με ένα θετικό κοντινό σας πρόσωπο. Ξεκινήστε για ψώνια όπως ακριβώς θα κάνατε αν θέλατε να αγοράσετε ένα καινούριο μπουφάν. Μπείτε στα καταστήματα τροφίμων (κυρίως βιολογικές αγορές) και αρχίστε να παρατηρείτε τα προϊόντα στα ράφια. Μιλήστε με τους ειδικούς του καταστήματος και ζητήστε τη γνώμη τους και τη συμβουλή τους, ώστε να σας προτείνουν το καλύτερο προϊόν της αγοράς, μέσα από την εμπειρία τους.

Τρίτο Βήμα 2017-12-31T14:29:57+00:00

Κάντε χώρο στα ράφια. Ανοίξτε τα ντουλάπια σας και βγάλτε έξω τα συμβατικά προϊόντα που χρησιμοποιούσατε μέχρι σήμερα. Μην τα πετάξετε. Θα σας χρειαστούν ίσως στην αρχή, μέχρι να προσαρμοστείτε εντελώς. Βάλτε τα καινούρια σας τρόφιμα στο ντουλάπι σας με χαρά και ονειρευτείτε τον καινούριο, εντελώς δημιουργικό τρόπο διατροφής που ξεκινάει για εσάς.

Τέταρτο Βήμα 2017-12-31T14:30:54+00:00

Εάν ο καθημερινός τρόπος ζωής που έχετε διαμορφώσει μέχρι σήμερα είναι εντελώς διαφορετικός από αυτόν που σας προτείνουμε, μην τρομάξετε. Διαλέξτε 3 μέρες της εβδομάδας που σας διευκολύνει περισσότερο και κάντε το πρόγραμμα της Αλκαλικής Διατροφής. Τις υπόλοιπες 4 κάντε ότι κάνατε πάντα. Κρατηθείτε μακριά από άγχος και ενοχές ότι δε το κάνετε σωστά. Να θυμάστε ότι το λίγο φέρνει το πολύ προς κάθε κατεύθυνση. Ξεκινήστε με μικρά βήματα και σε λίγο θα γίνουν μεγάλα. Ακόμα και αν ποτέ δε καταφέρετε να διατραφείτε κάθε μέρα αλκαλικά, αυτές οι τρεις μέρες κάθε βδομάδα θα είναι μεγάλο κέρδος για τον οργανισμό σας (144 μέρες το χρόνο) και θα δείτε και ορατά αποτελέσματα, στο βάρος σας και τη γενικότερη υγεία και διάθεσή σας.

Πέμπτο Βήμα 2017-12-31T14:30:55+00:00

Για εσάς που καταφέρατε να ακολουθείτε καθημερινά αλκαλικό διαιτολόγιο και αναρωτιέστε αν θα ξαναφάτεκάτι «απαγορευμένο», η απάντηση είναι: γιατί όχι ? Όταν κάποιος αποτοξινώσει τον οργανισμό του, τότε μπορεί χωρίς κανένα πρόβλημα να καταναλώσει και από καιρό σε καιρό και όξινες τροφές. Προσωπικά, όποτε αυτό μου είναι επιθυμητό, καταναλώνω ότι τροφές επιθυμώ από τις «μη φιλικές», χωρίς τη παραμικρή ενοχή. Απλώς, αυτό δεν το κάνω κάθε μέρα.

Για μένα βέβαια που είμαι Ελληνίδα υπάρχει πάντα και η θαυμάσια λύση της Μεσογειακής διατροφής. Την οποία ακολουθώ, για λίγο καιρό μια δυο φορές τον χρόνο, για να έχω εναλλαγές και ποικιλία. Προσωπικά διαλέγω την περίοδο των δυο μεγάλων Χριστιανικών εορτών (Χριστούγεννα και Πάσχα) αλλά και την περίοδο του καταπληκτικού Ελληνικού καλοκαιριού (μόνο τον Αύγουστο που συνήθως βρίσκομαι στα υπέροχα Ελληνικά νησιά).